Der Herbst ist da! Rote Bete, Kürbis und viele andere tolle Gemüse- und Obstsorten haben Saison. Rote Bete gehört dabei für mich ganz klar zu meinen Herbstfavoriten. Ob süß oder pikant verarbeitet – sie verleiht Speisen nicht nur eine tolle Farbe, sondern auch einen tollen Geschmack. Wie diesem Rote Bete Dip mit Kichererbsen.

Hummus ist ein beliebter Aufstrich, der in den letzten Jahren seine absolutes Hoch erreicht hat. Er stammt ursprünglich aus dem arabischen, ist aber mittlerweile weltweit beliebt. Dieser vegane Aufstrich eignet sich als Dip für Gemüse, als Aufstrich für Brote oder als Topping für Salate. Traditionell wird er aber mit Pita, einem dünnen Fladenbrot, gegessen. Er kann beliebig abgewandelt werden – wie in diesem Fall mit Rote Bete und Schafskäse.

Rote Bete Dip
Dieser Dip aus Roter Bete und Kichererbsen hat nicht nur eine tolle Farbe, sondern auch tolle Nährwerte. Er passt perfekt zu knackigem Gemüse oder als Aufstrich auf Brote.
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Zutaten
1 1 Dose (265 gr) Kichererbsen
270 gr 270 gekochte Rote Bete
100 gr 100 Hirtenkäse oder Feta
Saft einer halben Zitrone
30 gr 30 Sesampaste (Tahini)
4 4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
½ TL Paprikapulver
½ TL Cumin
Petersilie
Zubereitung
- Die Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen.
- Die Rote Bete und den Käse in Stücke schneiden. Zusammen mit den Kichererbsen, dem Zitronensaft, der Sesampaste und dem Olivenöl in einen Multizerkleinerer geben und zu einer feinen Masse pürieren. Alternativ kann auch ein Pürierstab verwenden werden. Ist die Konsistenz des Hummus zu dick, etwas kaltes Wasser zugeben.
- Mit Salz und Pfeffer und den restlichen Gewürzen abschmecken.
- Zum Servieren, den Dip mit etwas gehackter Petersilie, Sesam und Käse garnieren.